Personlig träning / Funktionell fysträning

Som personlig tränare hjälper jag dig förbättra din fysik på ett säkert och effektivt sätt. Standarden är branschledande och baseras på den senaste vetenskapen inom träning, näringsfysiologi och coachning.
Läs mer här!
Kostrådgivning / näringsterapi

Kosten spelar en avgörande roll för kroppsform, prestationsförmåga och hälsa. Som personlig tränare individualiserar jag ditt kostprogram avseende energi- och näringsintag. De flesta blir mycket positivt överraskade över vilka starka resultat de får av kostrådgivning.
Läs mer här!
Rehabilitering / Idrottsskador

Skador och smärtor av olika slag är mycket vanliga.
Som idrottsmedicinare och personlig tränare diagnostiserar och behandlar jag ortopediska skador och idrottsskador av olika slag. Jag förklarar vad som orsakar besvären, åtgärdar dem och lär dig hur du motverkar framtida problem
Läs mer här!
Massage, manuella behandlingar

Som idrottsmedicinare och personlig tränare använder jag ofta massage och andra manuella behandlingsformer som stretching, mobilisering och manipulationsbehandling. Detta för att öka rörligheten, minska smärtor, samt motverka stress och öka välbefinnandet
Läs mer här!
Hälsocoachning, motiverande samtal

Som idrottsmedicinare och personlig tränare hjälper jag dig förändra livsstil genom personlig coachning. Vetenskaplig forskning visar att det är det effektivaste stödet för att förbättra sin egna hälsa på ett hållbart sätt. Därför ingår coachning med KBT inriktning som en självklar del i Träning är medicins program.
Läs mer här!
Hälsokontroll

Är du mån om din hälsa? Vill du öka kunskaperna om hur din livsstil påverkar din medicinska hälsa eller vilken effekt dina kost- och träningsförändringar haft? Genomför Träning är medicins unika hälsokontroll!
Läs mer här!